ЗДОРОВОЕ УТРО. КАК ПРОСНУТЬСЯ И ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЕГКОСТЬ?

У вас когда нибудь было такое, что вы утром просыпаетесь, а в животе тяжесть и немного подташнивает?
У меня точно было. И я расскажу сейчас почему такое происходит.

.
Ужин. Маме всех надо накормить: мужа, детей. А если дети маленькие, то из ложечки скорее всего. И на себя, получается, время совсем не хватает. Садимся есть только тогда, когда всех накормим, а может быть и ещё потом какие-нибудь дела решим поделать, забыв просто напросто о еде. Что получается, наш ужин плавно переходит на то время, когда животу уже надо переваривать пищу и отдыхать, а он продолжает работать. А если мы ещё и мясное поедим — бедный наш животик.

.
Что же делать? Накормить-то всех надо.

.
Для себя я нашла такой вариант, советую и вам попробовать. Я кормлю мужа и сама ем, это занимает не более 10 минут. Чаёк и потом можно попить, а правильно поужинать как раз самое время. Ребёнок либо играет, либо, если уже тоже хочет кушать, смотрит мультфильм (дети маленькие могут развивающее занятие посмотреть, груднички на коленях посидеть). В любом случае, я поем быстрее и уже спокойно займусь ребёнком. Зато сколько плюсов:
— с животом все хорошо
— Я спокойная, потому что сытая
— И могу затем присоединиться к мужу и дочке, когда они играют, а не сидеть и в это время кушать

.
И, что не маловажно, я отказалась от меся во время ужина, рыба максимум.

.
Берегите себя и будьте здоровы! Потому, что здоровая мама — здоровая семья!

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Уважаемые читатели! Если вам понравилась статья, нажмите на любую из кнопок социальных сетей. Это лучшее «спасибо» за информацию. Понравилась статья? Поделись с другими!




Оставить комментарий